Pilates focuses on core strength, stability, and precise movement using controlled exercises — often performed on a reformer or mat. Unlike yoga, which emphasizes stretching and meditation, Pilates targets muscle balance and alignment for improved posture and body control.

필라테스는 코어 근육을 중심으로 신체의 균형과 안정성을 강화하는 운동입니다.
정확한 움직임과 호흡을 통해 자세 개선, 유연성 향상, 신체 조절 능력을 높이는 데 도움을 줍니다.

Not at all! Wise Pilates welcomes all levels — from complete beginners to advanced practitioners. Our instructors guide you through every movement and modify exercises to match your comfort and ability.

네, 완전 초보자도 참여할 수 있습니다.
강사님이 개개인의 수준에 맞춰 안전하고 정확하게 지도해드립니다.

Just yourself and a positive attitude! We provide high-quality reformers, mats, and small equipment. If you prefer, you can bring your own water bottle and towel.

스튜디오에서 필요한 기구와 매트를 모두 제공합니다.
물과 개인 타월 정도만 챙기시면 충분합니다.

For best results, we recommend 2–3 sessions per week. With consistency, you’ll notice improvements in strength, flexibility, and posture within just a few weeks.

일주일에 2–3회 꾸준히 참여하시면
근력, 유연성, 자세에서 확실한 변화를 경험할 수 있습니다.

Wise Pilates에서는 아래와 같은 다양한 수업을 제공합니다.

• 1:1 개인레슨(Private)
• 2:1 듀엣(Duet)
• 3:1 트리오(Trio)
• 콤보(Private + Group)
• 6:1 그룹 클래스

모든 레벨이 참여할 수 있도록 구성되어 있습니다.

Yes — when done properly under professional guidance. Our certified instructors emphasize safe movement and alignment, helping improve strength and mobility without strain.

전문 강사님이 올바른 움직임과 정렬을 지도하기 때문에
허리 통증 완화나 재활 운동에도 도움이 될 수 있습니다.
(필요 시 담당 의사와 상담 후 참여해주세요.)

We’re conveniently located in Suwanee, Georgia, serving clients throughout Gwinnett County and North Atlanta. Visit our studio or contact us to schedule your first session!

저희 스튜디오는 조지아 슈가힐·수와니 지역에서 편리하게 이용하실 수 있습니다.